Парасимпатические опоры: тормоз для внутреннего перегрева
Ваш мозг не обязан жить в режиме «бей или беги» весь рабочий день. Мы учим тело включать парасимпатическую систему по запросу: замедлять сердцебиение, выравнивать дыхание и возвращать доступ к сложному мышлению тогда, когда календарь горит и команда ждёт решений.
Сессии строятся вокруг дыхательных протоколов, микродвижений и коротких практик на теле, которые можно выполнить прямо перед встречей, важным звонком или выступлением.